Tác dụng của Đu đủ đối với sức khỏe:

• Đu đủ là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Mỗi 100g đu đủ chín cung cấp 42 calo (kcal), chứa 90% nước, 13% đường, chất xơ và không có tinh bột nên không gây béo. Trong 100g đu đủ chín chứa khoảng 2.100 mcg beta caroten có thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp chống oxy hóa mạnh và ngăn ngừa một số bệnh như khô mắt, khô da, ung thư…. Ngoài ra, loại trái cây này còn bổ sung vitamin A, vitamin C, vitamin B1,B2 và các khoáng chất như canxi, magie, kẽm… giúp phục hồi gan và tăng cường sức đề kháng
• Tốt cho hệ tiêu hóa: Đu đủ chứa một enzyme gọi là papain, có khả năng phân giải protein, tiêu hóa thức ăn và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, đu đủ còn chứa hàm lượng nước cao và nhiều chất xơ giúp giảm các vấn đề liên quan đến tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi và táo bón
• Tăng cường sức đề kháng: Loại trái cây này không chỉ có vị ngọt mát dễ ăn mà còn chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A, thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể trước các bệnh như cảm lạnh, bệnh cúm, sốt….
• Tác dụng chống oxy hóa mạnh: Trong quả đu đủ có các chất chống oxy hóa dồi dào giúp trung hòa các gốc tự do này, làm giảm oxy hóa ở người lớn tuổi, những người bị tiền tiểu đường, suy giáp nhẹ và bệnh gan
• Ngăn ngừa lão hóa: Trong đu đủ, có một số chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động của các gốc tự do. Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da.