Hạt Điều
Tác dụng của hạt điều đối với sức khỏe:
- Hạt điều là một loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt đối với sức khỏe, bao gồm protein, calo, chất xơ, carbohydrate, chất chống oxy hóa, các loại vitamin (E,K,B6), kali, phốt pho, selen, kẽm, magie, sắt
- Hạt điều có chứa hàm lượng magie dồi dào (trong 100g có chứa 292mg chiếm 47% nhu cầu hàng ngày), đây là một chất quan trọng đối với sựa phát triển của cơ, xương, mô và các cơ quan của cơ thể, giữ cho xương được chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, sản phẩm rất thích hợp với các vận động viên tập ở cường độ cao để bảo vệ khỏi nguy cơ chấn thương, lãng xương, thiếu máu….
- Hạt điều cung cấp năng lượng tốt, bao gồm các nguồn từ carbohydrate, protein và chất béo không no, là nguồn năng lượng lành mạnh, nguồn chất chống oxy hóa dồi dào và tốt cho sức khỏe tim mạch.
- Tiêu thụ hạt điều thường xuyên có tác dụng tốt cho sức khỏe mắt. Trong hạt điều có nhiều zeaxanthin cùng với lutein, hoạt động như chất chống oxy hóa. Thông qua đó, giúp bảo vệ cho đôi mắt trước các tổn thương nhẹ, hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể ở người cao tuổi.